集中力を高めるにはどのようにすれば良いのか。集中力の仕組みを解説しながら、簡単に集中力を高めるための方法を紹介している一冊。


■集中力をコントロールするには習慣化すること
疲れていてもパフォーマンスが落ちない人たちは「自動化」「習慣化」という方法で、自分の集中力を維持している。集中力を発揮する時、人は脳の前頭葉を使うが、習慣化すると同じ作業を小脳が代わりに担ってくれる。すると、前頭葉の疲れる度合いが劇的に減り、集中力を発揮できる時間が延びていく。

大切なのは1つの行動にフォーカスし、1つずつ着実に習慣化していくこと。すると究極の集中力が手に入る。

1つの行動にフォーカスし、1つずつ着実に習慣化していくこと。すると究極の集中力が手に入る。

著者 メンタリスト DaiGo

1986年生まれ。メンタリスト 人の心を読み、操る技術「メンタリズム」を駆使するパフォーマー。「すべての超常現象は科学で再現できる」を信条に、心理学にもとづく暗示や錯覚など、あらゆる学問をトリックに結びつけ、超常現象を再構成するステージは、スプーン曲げや読心術といった超能力を始め、催眠や暗示誘導、未来予知など再現される超常現象は多岐に渡る。 TV番組への出演多数、著書は累計55万部突破のベストセラーに。外資系企業の研修やコンサル、教育誌の連載なども手掛ける。